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洋葱、香菇不抗癌!提高免疫力的关键就3点


在大部分人的理解里,免疫力低下,听起来就是个病秧子、药罐子,而免疫力强,就好像是铜墙铁壁、百病不侵了


图片来源:Giphy.com


大家是不是经常看一些「洋葱萃取精华」「香菇提取液」等等的保健品,宣称自己能「提高免疫力」,提高免疫力就能够防癌、抗癌了呢?


洋葱和香菇听了……都笑了吧,明明只是再普通不过的食物而已,好吃就够了。


丁当不禁也扶一扶眼镜,跑去找了肿瘤科医生来验证这种说法是真是假。


结果,真是万万没想到,医生说……


癌症的发生确实和免疫有关

惊不惊喜?意不意外?


正常人体每天有 1014 次个细胞处于分裂状态,也就是 1 后面 14 个零。其中有 107~109个细胞可能发生突变,而正是这些突变,会导致正常细胞转变为癌细胞。


图片来源:见水印


不过不用担心,人体的免疫系统能够监控识别并清除这些发生突变的细胞,从而让人体保持健康、避免癌变。


有些情况下,突变细胞逃脱免疫监控的概率增大,最终发展成了癌细胞。


1. 一种情况,是接触到致癌物质,会导致突变概率增大,出现突变细胞的速度增大,比如吸烟。

2. 再有一种情况,突变细胞在免疫系统长时间的选择下发生进化,产生无法让免疫系统识别的特性,最终变化成癌细胞,比如随着衰老而产生的癌变。

3. 还有一种情况,就是免疫系统罢工了,报废了,失去了监控的能力……细胞癌变肆无忌惮。


艾滋病患者就是典型的例子。


艾滋病毒感染,摧毁了人体的免疫系统,不仅让人体面对细菌病毒的入侵毫无还手之力,而且还让人体每天产生的突变细胞无法得到有效清除,产生各种恶性肿瘤。


准确来说,是「免疫失调」导致了癌症的发生和进程发展。


这么理解吧:免疫系统不行,就像是打仗「举械投降」也丢了「根据地」一样,不等敌人来进攻,自己就先「溃不成军」了。


面对癌症的恐慌,在你耳旁很可能会响起曾经不知在哪儿听过的这些话:


又感冒了?来吃点 XXX 胶囊提高下免疫力吧!

腰酸背痛呀?来喝点 XXX 口服液提高下免疫力吧!

……


丁当猜你一定又要问了……


保健品能提高「免疫力」防癌抗癌吗?

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


不能,免疫力 ≠ 抗癌力!


目前还没证据证明,有什么保健品能够通过提高免疫力来防癌抗癌。有一点信息很重要,但很多朋友可能都不知道:


「免疫力」这个词本身,其实就不是一个科学的概念。


因为免疫力其实就像是一个大杂烩一样,并没有稳定可靠的客观验证方法来衡量。基本上,免疫力或高或低,差不多全凭保健品广告、养生大师的广告了。


而且,大多数癌症患者的免疫系统,都跟正常人没有很大区别,也就是说,并不需要特别去增强所谓的「免疫力」了。


你还要知道的很重要的一点信息是:


免疫过强,也不是什么好事儿。


免疫要是过强,其实会让免疫系统错误地攻击人体的正常细胞,然后就诱发一些「自身免疫性疾病」。


不过,癌症不是不治之症,倒确实有一种真正通过调节免疫系统来抗癌和治疗癌症的方法,叫作「免疫疗法」。它可是通过严格的临床试验来证明疗效,是普通保健品完全没法比的。


既然这样,那一定也有人要来问丁当了:


我其实就是想要少生病,应该怎么办,还能提高免疫力吗?


其实呢,对于普通人群这个问题并不难啊,关键就是9 个字:


吃得好:全面、均衡

睡得好:规律、充足

运动好:坚持、适度


如果能够改掉作息无规律、熬夜、久坐、吸烟、酗酒、少运动等不良生活方式,防癌就基本成功一大半了。


能够做好这些再简单不过的事儿,就算是所有人最好的呵护免疫力之道了。


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