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美白的秘密,大名鼎鼎的小灯泡也离不开它


文丨药疗君 王朋阳 编 丨乔乔 图 丨网络


烟酰胺,也就是我们常说的维生素B3,是美容皮肤科学领域公认的皮肤抗老化成分,大名鼎鼎的小灯泡中重要成分就是烟酰胺。

它能够有效减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄、菜色等问题。烟酰胺还可以修复受损的角质层脂质屏障,提高皮肤抵抗力,具有深层锁水、保湿功效,但条件是浓度达到5%以上。


《初恋这件小事》里的女主,五官完全没变化,摘个眼镜,变白几个度,立马变身撩倒男神的元气美少女。


维生素B3的美容功效:


1、淡化色素斑点:

美国皮肤黑色素研究专家-辛辛那提大学皮肤医学系RaymondBoissy博士,在2005年美国皮肤医学年会(AAD)及首届亚洲区光照生物学会(FirstAsianConferenceonPhotobiology)中发表,在研究黑色素与淡化肤色之间的关系时,首度证实维他命B3(Niacinamide)可藉由「阻断黑色素移转路径」方式,有效抑制黑色素转移至角质细胞,减少黑色素累积,进而达成有效美白作用。


2、改善暗沉、蜡黄的肌肤:

皮肤蜡黄的原因除了是吃了太多胡萝卜素的食物外,体内的生化反应也会造成蜡黄的现象!研究指出,烟酰胺透过它的抗氧化活性,阻止了蛋白的过度醣化,有效的改善蜡黄现象。


3、減少皱纹产生,抗老化:

当肌肤细胞被氧化后,会产生出一种有害物质叫自由基来侵害肌肤,破坏肌肤的胶原蛋白,令肌肤失去弹性和光泽,肤色变得暗哑灰黄、出现皱纹,甚至破坏细胞组织等等。维生素B3有很強的抗氧化能力,有效的減少自由基的产生!

鲑鱼中也富含丰富的維生素B3,不仅能预防皮肤干燥还能减轻疲劳感,预防心脑血管疾病的发生!前段时间继丹麦海滩被生蚝攻陷之后,澳大利亚也发出了鲑鱼泛滥的警报,3000吨野生鲑鱼顺着海水冲上岸,当地厨对于这种美食竟然完全不知道该如何处理,可是急坏了网上一众妹子和吃货!


4、強化皮肤屏障功能:

烟酰胺可以肌肤屏障与蛋白质的合成,并能减少水分的流失,因此使皮肤恢复到平稳的状态,减少泛红酒糟肌的产生。

贴士:维生素B3的食物来源

主要来源于动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少。


参考资料:

Bender DA (2003).Nutritional Biochemistry of the Vitamins. Cambridge University Press. p.203.ISBN978-1-139-43773-8.

Jump up to:WHO Model Formulary 2008(PDF). World Health Organization. 2009. pp.496, 500.ISBN978-924-154765-9. Retrieved8 December2016.

Jump up to:British National Formulary: BNF 69(69th ed.). British Medical Association. 2015. p.822.ISBN978-0-85711-156-2.

https://goo.gl/sJTKZs,

http://www.eblue.org/article/S0190-9622(04)03457-7/abstract,皮肤科医师王修含


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