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小小几粒,清肝明目、降压降脂,又助睡眠,非
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晚上吃它等于慢性自杀!
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决明子,是一味药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。中医认为,决明子甘、苦、咸,微寒,归肝、大肠经,具有清肝明目的功效。现代研究还发现,决明子具有降脂、降压、润燥、通便的功能。真是各种用处多多哦!


喝决明子,有什么好处?


1
治便秘

决明子里含有大黄素,针对肠内的热燥,有积极的清热润肠作用,可治疗现代人的肠胃及便秘问题,帮助患者顺利排便。


2
清肝明目

决明子既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用,可以治疗青盲内障。


3
降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,对高血脂患者有不错的降血脂效果。


4
降血压

决明子用开水冲泡当茶饮,长期饮用能有效的降低血压,对于心血管类的疾病有不错的效果。


5
预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效,取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡,能预防咽喉疼痛、热感冒等等。


6
抗菌作用

决明子中提取的决明子醇,能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。


7
减肥功效

决明子能抑制脂肪的合成,对体内多余脂肪还有分解作用。

每天取10克的决明子用来泡水喝,用它来减肥是不错的方式。不过要注意,如果你体质寒,则要少饮用该茶。


决明子食疗方


决明子你都怎么泡茶喝呢?怎么泡效果最好呢?下面就一起来看看吧!


决明子茶

明目、降压、调脂

做法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。

功效:中老年人饮用决明子茶,不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。


决明子绿茶饮

清热平肝、降脂降压

做法:决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。

功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。


决明子枸杞茶

降压降脂

做法:决明子30克,枸杞30克,水煎取汁,代茶饮。

功效:适用于高血压、高脂血症、便秘等症。


菊花决明子粥

降压、降脂、缓解便秘

做法:菊花10克,决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量。先把决明子炒至微有香气,取出;待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥;粥将熟时,加入冰糖,再煮沸即可食用。

功效:每日1次,连续服5~7日。适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。需要注意的是,大便泄泻者忌服。


决明子枕头


怎么做决明子枕头?

1、用纱布做一个袋子(窗纱也可以)。

2、把枕头中的决明子装入纱布袋子中。

3、放入水龙头中清洗,当然也可以在盆中手洗。

4、洗好后晒干。

5、决明子枕芯使用1-2年后,建议更换决明子材料,防止细菌的滋生。

决明子枕头的作用:

1、决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法,使人体康复,经络畅通,促进气血循环,降压降温,从而改善五脏六腑的功能。

2、决明子的种子坚硬,又可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。

3、决明子天然理疗用途较多,同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。

4、决明子特有的凉爽性,夏天使用特别舒适,尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。


注意事项

1、决明子性凉,服用之后具有渲泄的作用。所以,如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者,服用之后会导致病情加重,身体也会越来越差。

2、现代医学研究发现,决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物。长期服用决明子,很容易导致身体出现肠道病变的情况。

3、在用决明子泡水喝的时候,一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡,这样有利于身体健康。

4、另外还需要注意的是,孕妇最好不要服用决明子泡的水。因为这种中药药性含量,孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况。

5、在日常服用决明子的时候,一定要注意是否会出现不良反映。如果出现了腹胀、腹泻以及恶心想吐的情况,那么就要立即停止服用;问题比较严重的时候,还需要送医治疗。

来源:健康圈

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