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这群地表最强的“飙车党”不但开车技术666,在


速度与激情8在4月14日上映,票房已经过22.56亿。这部荷尔蒙爆棚的电影16年来一直吸引大家的除了街头上演的飙车,满屏飞溅的汽车碎片,就是硬汉们满屏拳拳到肉的格斗和让少女们口水,少男们嫉妒的身材。


为了保持那身强悍肌肉带给观众激情,这群硬汉燃爆身体,不曾停止,地表最强飙车家族旋风归来。


速度与激情系列绝对的男主,唐老大范·迪塞尔,3D版的胸肌,4D版的三头肌,标准的六块腹肌,《速度与激情》中的硬汉赛车手,健身界的男神。



You kidding me!


那个拥有壮硕臂膀的唐老大到哪儿去了,这位U熊光头大叔劳驾您是哪位啊?胸肌没了,啤酒肚看架势怀孕得有4个月朝上,标准的Dadbody身材,加上那紧缩的双眉和忧郁的神情……您也觉得速8没法拍了对吧……



不过好莱坞盛产可胖可瘦的“弹簧人”。回到工作状态,短短1周,范·迪塞尔就在instagram上晒出自己的腹肌照,群众们纷纷表示被打脸。一张疑问脸,为什么肥肉肌肉分分钟就切换呢?


一方面,那是因为男神肌肉基础好并且身体的肌肉量大。据研究表明,一磅肌肉会燃烧体内6卡路里能量,而一磅脂肪只会燃烧2卡路里能量,也就是说肌肉含量高的人一般比脂肪含量高的人新陈代谢要快。




有氧、力量运动一个都不少的范迪塞尔,为了获得让他看起来更加健硕,锤炼强硬的二头肌,锤式弯举,哑铃弯举,杠铃弯举,牧师凳弯举也是从未停歇。



所以说凭借之前坚持不断的健身获取一身腱子肉的他,能够通过旺盛的新陈代谢让其在短时间内变身成功。


另一方面,人类的肌肉存在一种叫做“肌肉记忆”的生理现象。我们的肌肉是很聪明的,它能记得它巅峰时刻的样子和感觉,以较快的速率长回来。


所以当你停训了一段时间后,肌肉仍旧记忆着你最好的成绩,一旦你恢复训练,有了刺激,它会按照这个感觉去生长。



在《速度与激情7》中,强森饰演的美国联邦探员Luke Hobbs与杰森·斯坦森饰演的大反Deckard Shaw有一场酣畅淋漓的大对决,为了和肌肉满格的杰森斯坦森演对手戏,强森进行了7个月的高强度训练,说到这里,不得不说一句“强森不愧是老一辈艺术家,这份敬业精神就得让现在的一水抠图流明星给跪了。




荧幕上的风光,来自于幕后的苦练。每每说起他,总有一个话题绕不过,就是强森靠不懈努力锻造钢铁之躯,散发“纯爷们”气息的肌肉。




为了练就完全凸显男性安全感的麒麟臂,强森进行各种超高力量训练,一直锻造强硕的肱三角肌,压榨自己的每一点能量。



饰演德卡特·肖成功洗白的杰森.郭达,哦不,杰森斯坦森是专业运动员出身,曾经得过跳水世界冠军。



从外表上看他最瘦,但肌肉线条可不含糊,清晰的手臂肌肉线条,三角肌、肱二头肌、肱三头肌、小臂肌群都能看得出来,明朗健硕的背部肌肉,还有那让人血脉喷张的八块腹肌。




估计“穿衣显瘦,脱衣有肉”就是专为他设计的。而想要这样的线条却不是那么容易!


《速度与激情8》里,杰森斯坦森为了把人物角色塑造得更硬朗,业余时间几乎都在健身中度过。





练就背阔肌的杀手锏——引力向上应该是他最爱练的一个项目,没有时间和地点的限制,只要有一个可固定的抓体就行。就可以高效地刺激到背部肌肉,促进背部肌肉的无限发展,同时也能锻炼到手臂和肩部肌肉。



范.迪塞尔、道恩.强森、杰森.斯坦森……这群光头硬汉们为了电影和荧幕前每一个观众,在日复一日的训练中,用汗水和铁块突破肌肉和体能的极限,雕刻出一个文明而狂野的身体!



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图片 | 来源于网络


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